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ファッション&ライフスタイル

土屋太鳳さんや仲里依紗さんのパーソナルトレーナー・AYAさんがフィットネスイベント

2018.6.13
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土屋太鳳さんや仲里依紗さんのパーソナルトレーナー・AYAさんがフィットネスイベント

2018.06.13

様々なフィットネススタイルが日本に上陸する昨今、皆さんはクロスフィットというトレーニングをご存知でしょうか。まだ日本では馴染みのない言葉ではあるのですが、アメリカ発の同トレーニングは、欧米で随分と市民権を得ているよう。クロスフィットとは、日常生活で行う動作をベースにトレーニングするもの。その結果、実用的で強い体を作ることができるのです。

日本でのクロスフィットを牽引しているのがクロスフィットトレーナーのAYAさん。人気TV番組『情熱大陸』にも登場し、土屋太鳳さんや仲里依紗さんのトレーニングも担当する彼女が、「多くの方に運動を身近に感じてほしい」と開催したのがイベント『AYA’S WORKOUT LIVE』です。早速、その様子をみてきました。

土屋太鳳さんや仲里依紗さんのパーソナルトレーナー・AYAさんがフィットネスイベント

クロスフィットトレーナー・AYAがフェスさながらのイベント開催

土屋太鳳さんや仲里依紗さんのパーソナルトレーナー・AYAさんがフィットネスイベント

5月に東京・チームスマイル/豊洲PITで開催された『AYA’S WORKOUT LIVE』。会場に入ると、すでに400人もの参加者が自身に割り振られたスペースのマット上で、カリスマトレーナーの登場を待っています。

土屋太鳳さんや仲里依紗さんのパーソナルトレーナー・AYAさんがフィットネスイベント

スクリーンに映し出された映像と爆音と共に登場したAYAさん。フィットネスのイベントというよりも、いささか音楽フェスの感覚に近い。取材しているこちら側も気分がアップテンポに。

土屋太鳳さんや仲里依紗さんのパーソナルトレーナー・AYAさんがフィットネスイベント

今回は、6分間で複数のエクササイズを連続して行う『AMRAP』方式。参加者は連続した動きを3セット(途中3分間の休憩あり)行います。

さて、“日常生活の動き”とは、どのようなものなのでしょう。それは、立ったり、座ったり、飛んだり、走ったり、歩いたりと、本当に日常の生活の動きがベースになっているんです。見せるためだけの筋肉ではなく、実際に動ける身体をつくることに注力するので、こういった動きがベースになるんですね。日常とトレーニングがつながっているのです。

今回、トレーニングにはステップを踏んだり、腹筋のような体勢で足を動かしたり、腕立て伏せをしたり、スクワットをしたり……。日常の動きとはいっても、やはりトレーニングなのでキツい。しかも6分間も動き続ける必要があるので、皆さんが思っているよりも体が悲鳴を上げています。

土屋太鳳さんや仲里依紗さんのパーソナルトレーナー・AYAさんがフィットネスイベント
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土屋太鳳さんや仲里依紗さんのパーソナルトレーナー・AYAさんがフィットネスイベント

実際に6分間も体をいじめ続けるのですから。終わった時には「疲れたー」「しんどいー」「やっと終わったー」といった声がどことなく聞こえてきます。隣のマット上の人と笑顔を交わしたり、労をねぎらったり。実は、それこそがクロスフィットの魅力。

土屋太鳳さんや仲里依紗さんのパーソナルトレーナー・AYAさんがフィットネスイベント
土屋太鳳さんや仲里依紗さんのパーソナルトレーナー・AYAさんがフィットネスイベント

同フィットネスは、基本的にはグループで行うものとされています。しんどさや辛さをその場にいるメンバー全員で共有し、励まし合い、高みを目指すのです。トレーニング中のコミュニケーションは、欧米では当たり前の光景ではあるのですが、シャイな日本人にとっては少し新鮮かもしれませんね。でも、こうやって心をオープンにし、連体感を持つことで、よりトレーニングが楽しくなりますし、没頭することができるのです。

AYAさんのアメとムチにハマる?

参加者が目の前のトレーニングに没頭している際にも、AYAさんはステージから降りてきて、励ましつつ、アドバイスしつつ、有名トレーナーにも関わらず、非常に近い距離で接してくれます。AYAさんに触発されてか、会場内にコミュニケーションの量が増え、いつの間にか一体感のある空間に。グループトレーニングだからこその雰囲気がそこにありました。

土屋太鳳さんや仲里依紗さんのパーソナルトレーナー・AYAさんがフィットネスイベント
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ヘトヘトになりながら6分×3本のトレーニングが終了すると、「きつかったね、皆、よく頑張った」とAYAさんから労いの声。厳しいトレーニングからの優しい言葉。このアメとムチにハマる人も多そう。

土屋太鳳さんや仲里依紗さんのパーソナルトレーナー・AYAさんがフィットネスイベント

最後に「日本を、運動が当たり前の文化にしたい」とAYAさんが語ると、拍手で応える参加者。クロスフィットブームはこれから。さらに大きな会場でイベントを行うことを目指すAYAさんに、これからも注目です。

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どうしても「楽して痩せたい」という考えになりがちな我々ですが、「楽しんで痩せたい」という考え方はどうでしょう。

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