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ハウツー&ノウハウ

距離は半分、楽しさ2倍のハーフマラソン!! オシャレなランニングシューズで大会に出よう

2017.6.14
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距離は半分、楽しさ2倍のハーフマラソン!! オシャレなランニングシューズで大会に出よう

2017.06.14

みなさんは『マラソン大会』というと、何kmを思い浮かべますか? ほとんどの方は42.195kmのフルマラソンを想像するかもしれませんが、21.0975kmのハーフマラソンの大会もたくさんあります。実はハーフマラソン大会は、長距離を走る魅力がぎゅっと詰まった、とても楽しいランニングイベントなんです。今回は、そんなハーフマラソン大会の魅力をお伝えします。

アメリカでは圧倒的な人気を誇るハーフマラソン大会

日本では、ハーフマラソンよりフルマラソン大会のほうが知名度も人気も高い傾向にありますが、アメリカでは真逆です。アメリカでのハーフマラソンのキャッチコピーは、“Half the distance, Twice the fun!”(距離は半分、楽しさ2倍!)。とにかく楽しむならハーフマラソン!と考えられています。

一方で、日本では達成感や、努力の積み重ねなどが美徳とされているので、辛い中で最後まで走り続けるフルマラソンが人気の理由なのかもしれません。もちろん、フルマラソンを完走することは、とても素晴らしいことですし、充実感も大きいでしょう。一方でフルマラソンでは、途中で脚を痛めてしまう人、苦しくて立ち止まってしまう人、そして完走できない人は少なくありません。さらに、そういった経験のために、走ることが嫌いになってしまう人もいるでしょう。

一方、ハーフマラソンは多くのランナーにとって、苦しさや痛みを感じる前にレースを終えられます。だからこそ、純粋にランを楽しむことができるのです。いきなり42.195kmに挑戦するより、ハーフマラソンで走ることの楽しさを覚えてから、フルマラソン大会に挑戦すれば良いのではないでしょうか。

ハーフマラソンの魅力はたくさんありますが、大きく分けると、気軽さ・イベントの個性・スピード感の3つです。特に初めてマラソン大会に挑戦される方にこそ、ハーフマラソンがオススメです。それでは、1つずつ掘り下げていきましょう。

距離は半分、楽しさ2倍のハーフマラソン!! オシャレなランニングシューズで大会に出よう

魅力1. 気軽に参加できて楽しめるハーフマラソン大会

ハーフマラソンの魅力として、1番に挙げられるのが、気軽に参加できること。ハーフマラソンはおよそ1.5~3時間で走りきることができます。フルマラソンと違って完走率が非常に高く、初挑戦でも多くの方が完走できます。そのため、気軽に友人を誘って走ってみる、ということもできるでしょう。

またハーフマラソンでは、個人差はありますが、身体のダメージが大きくないため、走り終わった後の食事会やイベントがとても盛り上がります。むしろアメリカではこちらのほうがメインとなっているようです。イベント会場で、地元の料理を堪能できたり、他のランナーと交流をしたり……。仲間と一緒に走る、地元の方々に応援されながら走ることで充実感を実感できるのではないでしょうか。

身体の疲れが少ないので、走り終わってから観光を楽しむこともできますし、翌日から仕事があっても影響は少ないでしょう。フルマラソンであれば、疲労困憊で当日はもちろん、数日間に渡って筋肉痛や身体の痛みに悩まされることも少なくありません。身体の面でも、気軽に参加できるハーフマラソン大会はオススメです。

魅力2. 地域ごとの個性があるハーフマラソン大会

ハーフマラソン大会には、その地域の特色が出ている大会が多いです。例えば、エイドステーションで絶品のラ・フランスが惜しみなくふるまわれる『天童市ラ・フランスマラソン』や、東北の食材と日本酒を堪能できる『東北風土マラソン』、キャベツに始まりキャベツに終わる『嬬恋高原キャベツマラソン大会』など、個性的で楽しめる大会がたくさんあります。

ハーフマラソン大会は、記録よりも気軽に楽しむことを目的にしているので、開催側も趣向を凝らして用意してくれています。ただ走るだけでなく、少し遠出して旅行としてその地域の特色を楽しみたい、という方にはハーフマラソン大会はピッタリです。

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魅力3. スピード感があり、走っていて楽しいハーフマラソン大会

ハーフマラソンは、距離が短い分スピード感のある大会になります。せっかくランニングイベントに参加したなら、ある程度のスピードで最後まで颯爽と走っていきたいですよね。気持ち良いスピードで走って、エイドステーションで美味しいものを食べつつ休憩し、また颯爽と走っていく…。そんなこともハーフマラソンであれば可能です。

ただし、もちろんペース配分は大切です。約21kmの距離を舐めてはいけません。最初からハイスピードを出しすぎると、後半のコースが苦しくなってしまうので、コースに設置されている表示(ここは○○km地点です等)や、GPS機能がついたランニングウォッチを活用して、ペース配分していきましょう。

事前にしっかりと体力づくりをして、当日はペース配分に注意しながら、完走を目指しましょう。

運動不足の解消にも、友人とのお出かけにもピッタリなハーフマラソン大会

距離は半分、楽しさ2倍のハーフマラソン!! オシャレなランニングシューズで大会に出よう

いかがでしたか? ハーフマラソンに興味をもっていただけたでしょうか? ハーフとはいえ、マラソン大会というと、最初のうちはハードルが高く感じてしまうかもしれませんが、1回、2回と体験して、その魅力にはまっていく方も多いです。

まずは一度、気軽な気持ちで体験してみてください。誰かと一緒に走る、そして地元の方々に応援してもらいながら走ることの楽しさを感じてみてください。そうして楽しめたら、ぜひ他の方にハーフマラソンの楽しさを伝えて仲間を増やしましょう。もっともっと、走ることを楽しみましょう!

そんなハーフマラソンにはオシャレなランニングシューズで挑んでみませんか。オススメのランニングシューズをご紹介します。

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