疲れないスニーカーの選び方｜足元から1日を快適に

1日中歩き回ったり、立ちっぱなしで仕事をしたりしていると、夕方には足裏が痛くなったり、ふくらはぎが重く感じたりするものです。「疲れないスニーカーが欲しい」と感じたことがある人も多いかもしれません。しかし、スニーカーだからといって、何でも履き心地が良いとは限らないもの。ここでは、疲れにくいスニーカーの選び方のポイントをご紹介します。

＼今回ご紹介する商品はこちら！／
ABC-MARTの疲れないスニーカーを見る

疲れにくいスニーカーがあれば毎日が快適に

通勤や旅行、立ち仕事など、日常の中で長時間歩いたり立ち続けたりする場面は意外と多いもの。スニーカーはヒールのある靴などに比べて負担がかかりにくいという印象がありますが、「スニーカーを履いているのに疲れた」ということもあるはずです。
その原因は、スニーカーのクッション性やフィット感かもしれません。足への負担をきちんと抑えられる1足を選べれば、夕方になっても足取りが軽く、毎日の移動時間もぐっと快適になります。

疲れないスニーカーの選び方

移動や立っている時の疲れを軽減するには、疲れにくいスニーカーを選ぶことが重要です。まずは、疲れにくさを左右する具体的なポイントから見ていきましょう。

クッション性の高いソール素材を選ぶ

歩いたり、走ったりするとき、足には体重の数倍もの衝撃がかかるといわれています。この衝撃を十分に吸収できないと足に負担が伝わり、時間が経つほど疲労がたまっていきます。ソール（靴底）に弾力性のある素材が使われているか、衝撃吸収機能が備わっているかは、疲れないスニーカーを選ぶうえで欠かせないポイントです。
ただし、クッション性が高すぎると地面からの反発を得にくくなり、逆に着地の安定感が損なわれることもあります。柔らかさだけでなく、歩いたときに前へ進みやすいかどうかも合わせて確認すると良いでしょう。

かかとの安定感・屈曲性も重要なポイント

靴選びで見落とされがちなのが、靴を履いたときの安定感です。かかと部分がしっかりしているかどうかは、歩行姿勢の安定に関わってきます。姿勢が不安定なまま歩き続けると、余分な力が入りやすくなり、結果として疲れやすくなってしまうのです。
また、ソールの前部が適度に曲がるかどうかも歩きやすさを左右します。つま先側が硬すぎると、蹴り出す動作のたびに余計な力が必要になるため、手で軽く曲げてみて、スムーズにしなるかを確認してみてください。

できれば軽い靴がベスト

歩く時は何度も足を上げ下げするため、靴が重いと疲れやすくなることも考えられます。通勤や旅行のように1日中履くシーンでは、軽量性は特に重視したいポイントです。
ただし、軽さだけを追求しすぎるとクッション性や安定感が犠牲になる場合もあるため、実際に持ってみたり履いてみたりして、歩きやすさとのバランスを確かめることも大切です。

サイズ・ワイズを正しく把握しよう

どれほど機能性の高いスニーカーでも、サイズが合っていないとその機能性を発揮できません。靴が大きすぎると、歩くたびに足が中で動いて余計な力を使うことになります。反対に、小さすぎると圧迫感や靴擦れの原因になることも。自分の足にフィットするサイズを選ぶのが基本です。
また、足の長さだけでなく、足幅（ワイズ）なども人によって異なります。足幅が広めの方は、幅広モデルのスニーカーを用意するのもオススメです。

インソールで快適さをプラス

あわせて注目したいのが、インソール（中敷き）のクッション性。足裏に直接触れる部分だからこそ、アーチをしっかり支えてくれるものを選ぶと、歩行時の負担をやわらげてくれます。取り外し可能なタイプであれば、好みに合わせてインソールを交換できるのも嬉しいポイントです。

＼移動や立ち仕事もこれで快適！／
歩きやすいスニーカーをABC-MARTで探す

【男女別】オススメの疲れないスニーカー

ここまで紹介したポイントを踏まえたうえで、実際に疲れにくさにこだわったオススメのスニーカーを見ていきましょう。

レディースモデル

パルサー ウェッジ サンダル

夏のお出かけにぴったりな厚底サンダル。なだらかなウェッジソールが自然なスタイルアップを叶えます。通気性の良いメッシュ素材と足をしっかり固定するベルトで、長時間歩いても疲れにくい仕様です。

ダーター プロ 2 LF

軽さと高い反発力を兼ね備えたミッドソールを採用した限定モデル。柔らかなメッシュアッパーが通気性を保ち、長時間の着用でも蒸れを防ぎます。

LCS ヴァノー LP

ヴィンテージ感のある巻き上げソールが特徴のヒールスニーカーです。エレガントな素材使いで、きれいめのコーディネートにも自然に馴染みます。

マリラックス・レザー

人気モデルをベースに、柔らかなレザーを使用してフィット感を向上させた一足。クッション性抜群のソールを採用しており、長時間のウォーキングでも疲れにくいのが魅力です。

ML574 ALL BLACK

環境に優しいエコな素材を採用したサステナブルな一足。どんなスタイルにも合わせやすいオールブラックのカラーリングも魅力です。

アディゼロ ペーサー W

超軽量のミッドソールがクッション性を発揮し、軽快な走りをサポート。通気性の良いアッパーで足元を快適に保ちます。

ボブス_スクワッド4_キールック

手を使わずサッと履けるスニーカー。クッション性の高いインソールを採用しており、長時間の着用でも疲れにくいのが魅力です。洗濯機で丸洗いできるので、清潔な状態を保てます。

エックスティー EVR W

トレイルシューズの機能性を日常使いしやすくアレンジした一足。足をしっかり保護する安定感と、クッション性のある柔らかなミッドソールが、足元の疲れを防ぎます。

メンズモデル

エア マックス エクシー

軽量な設計と快適なクッション性で、一日中履いていても疲れにくいのがポイント。シックなグレーカラーで、どんなコーディネートにもオススメです。

クレイヴン

素足感覚の心地よいフィット感が魅力のスリッポン。甲部分の細かな穴飾りが涼しげな表情を演出します。軽量でクッション性に優れたソールを採用しており、長時間歩くシーンにもオススメです。

アーチフィットガルザ

かがまずにサッと履ける一足。土踏まずをしっかりサポートしてくれるインソールが、長時間履いても疲れにくい快適な歩行を実現します。

グライドステップ_プロ

かがまずにサッと履ける一足です。ミッドソールの空洞が衝撃を吸収し、弾むような歩き心地を提供。足の疲れを軽減してくれます。

ウルトラレンジ 2.0

環境に配慮した素材を使用した、フィット感と保温性に優れるシューズです。軽量で柔らかなクッション性を備えたソールが、足への負担を軽減します。

アディゼロ ペーサー

超軽量のミッドソールが高いクッション性を発揮し、長距離のランニングでも疲れにくいのが魅力。アクティブなシーンにもオススメです。

ヨコタ3ウォータープルーフ

天然皮革と合成皮革の組み合わせが上品なアウトドアシューズ。透湿性を備えたウォータープルーフ加工が、天候を問わず快適な履き心地を実現します。

ウォーキング フレッシュフォーム エックス 880

高いクッション性を誇るウォーキングシューズ。踵をしっかりホールドする構造で安定感があり、長距離を歩いても疲れにくいのが特徴です。

疲れないスニーカーで足元を快適に

疲れないスニーカーを選ぶうえで大切なのは、クッション性や軽さ・フィット感などのポイントをバランス良くチェックすることです。とはいえ、ネットショップでは実際のサイズはなかなかわからないもの。サイズ選びに不安がある人は、店舗でサイズ交換を行えるABC-MARTの店舗受取りサービスを活用してみるのもひとつの方法です。自分の足に合った1足を見つけて、毎日の歩行時間をより快適なものにしていきましょう。

＼ABC-MARTならピッタリの1足が見つかる／
でスニーカー（レディース）を探す
スニーカー（メンズ）を探す

店舗受取りサービスの詳細を見る