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子どもに【人気の一足】はこれ！ 運動会で速く走れる「靴選びのポイント」！
運動会が近づくと「もっと速く走れるようになりたい！」とお子さんから相談されることも多いのでは？ 走り方のアドバイスも大切ですが、そもそも正しい走り方を知らないというママやパパも少なくないはず。「足が速くなりたい！」という気持ちを後押しするには、靴を見直すのがオススメです。
走り方はすぐに変えられるものではありませんが、シューズ選びを見直すだけで、いつもよりも走りやすく、スピードにも変化がでるかも！？
速く走れる靴の特徴は？
速く走るには、走り方だけでなく靴選びも重要な鍵。持っている力を存分に発揮できる1足を選びましょう。
速く走れる靴には、次のような条件があります。
(1)クッション性があるもの
スムーズな足運びをサポートするのがクッション性。靴底（ソール）に適度な厚みがあり、衝撃をやわらげてくれる靴は、スピードアップにつながります。
足への負担が少なく、けがの予防にも。
(2)グリップ力があるもの
滑りやすい靴だと、思わぬ転倒やけがの原因に。地面をしっかりと捉えて蹴り出せる「グリップ力」のあるシューズを選びましょう。
地面を蹴り出せるとフォームが安定し、スピードも出せるようになります。
(3)今の足にジャストサイズのもの
成長期の子どもは、あっという間に足のサイズが変わります。つい大きめを選びたくなりますが、ブカブカの靴だと動きにくく、けがの原因になることも。
つま先に0.5～1cmの余裕があるくらいがちょうど良いサイズです。
靴の長さだけでなく、横幅もチェックしておきましょう。
横幅が窮屈だと、踏み込む力が弱くなってしまいます。
(4)軽く足を動かしやすいもの
重い靴は足の負担が大きく、走るスピードも落ちてしまいます。軽く、足運びがスムーズな靴を選ぶこともポイントです。
ただし、軽すぎてクッション性や安定性が落ちてしまっては本末転倒。クッション性、フィット感、軽さのバランスが取れたものを選びましょう。
(5)踵のホールド感が高いもの
着地時は踵（かかと）に大きな力がかかり、体のバランスが崩れてしまいます。踵をしっかり支えてくれる靴だと、走っている時の安定感が違います。
踵部分に適度な厚みや硬さがあり、ホールド感のある靴がベストです。
【かけっこや運動会の人気者に！】速く走れるオススメシューズ
かけっこや運動会で活躍したい時は、速く走れる靴を用意するのがオススメです。ここからは、速く走りたい子どもにオススメのシューズをご紹介します。
【男の子向け】オススメキッズランニングシューズ
スカイロケット LITE 2 EASE IN
手を使わずにサッと脱ぎ履きできるスリッポンモデル。通気性の良いメッシュアッパーと軽量でクッション性抜群のインソールを採用していて、元気な子どもにぴったりです。
フォルタラン 4.0
軽くて丈夫なアッパーと、ふかふかのクッションを搭載。通学や遊び、運動時も、さまざまなシーンで活躍します。
ファイト EL
軽くて地面を近くに感じられる、アクティブな運動時にぴったりの一足。ゴム紐とストラップで脱ぎ履きも簡単です。
19-24 レーザービーム MR-MG-A
通気性の良いメッシュ素材と、消臭機能付きの洗える中敷きでいつでも快適。ゴム紐とベルトでフィット感の調節も簡単です。
19-24 レーザービーム RK-MG
シャベル状のスパイクがダッシュをしっかりサポートしてくれます♪通気性の良いメッシュ素材と洗える中敷きで、元気に走り回っても快適です
クイックスライドクール
かとがスムーズに履ける「クイックスライド」仕様のスニーカー。アッパーとソールに通気口があるので、汗をかきやすい季節や運動時も快適です。
マッハジェイミー
ダイヤル式で脱ぎ履きもサイズ調整が簡単な、遊び心あふれるスニーカー。アッパーはメッシュ素材で通気性もばっちりです。
マッハブルック
柔らかく屈曲性のあるアッパーと、しっかりグリップするアウトソールで動きやすさは抜群。天気を気にせず元気に走り回れる頼もしい一足です。
エア マックス NOVA PS
大きなクッションと大胆なデザインがかっこいい一足。軽くて丈夫な素材とふかふかな履き心地が魅力です。
コスミック ランナー スウッシュ PS
軽量メッシュで涼しく、つま先やヒールの補強で耐久性もばっちり。弾力のあるふかふかフォームが、毎日の走りをサポートします。
【女の子向け】オススメキッズランニングシューズ
フォルタラン 4.0
アクティブな子どもにピッタリの軽量スニーカー。丈夫なアッパーと柔らかいミッドソールが、足の負担を和らげてくれます。
ファイト EL
走ったり、遊んだりするのに最適な軽量シューズ。ゴムひもとストラップで脱ぎ履きも簡単です。
19-24 レーザービーム MR-MG-A
通気性抜群のメッシュ素材と、気になるニオイを抑える中敷きでいつでも快適。パステルカラーが可愛い一足です。
スカイロケット LITE 2 EASE IN PS
手を使わずにスポッと履けちゃうスリッポン仕様。通気性の良いメッシュ素材と、低反発のふかふかインソールで、一日中快適に過ごせます。
キューエスライト
かかとがスッと入る「クイックスライド」仕様で、脱ぎ履きが簡単に。歩くたびにミッドソールがピカピカ光る、遊び心満載のスニーカーです。
ラブメロジェイミー
女の子に大人気のパープルカラーが可愛いダイヤルスニーカー。ダイヤルを回すだけでサイズ調整でき、脱ぎ履きも簡単です。
P578
心地よいクッション性と弾力性を発揮します。通学から運動シーンまでピッタリです。
キッズランニングシューズ
衝撃吸収と反発力を兼ね備えたボリュームソールが、次の一歩をアシストします。運動会はもちろん、縄跳びなどの学校の授業にもオススメです。
ラブラッシュ7217
女の子の「速く走りたい！」という気持ちを叶えるスニーカー。洗えるインソールで、いつでも清潔に保てるのも嬉しいポイントです。
V5 RNR E PS
Y2Kスタイルを取り入れたレトロ可愛いスニーカー。厚底なのに軽いふかふかのミッドソールで、一日中快適な履き心地です。
定期的な買い替えも速く走るコツ
速く走るコツは、足にフィットする靴を履くことです。特に、子どもの足は成長途中で、すぐにサイズが変わってしまいます。サイズが合わない靴を履き続けると、足の変形につながることも。
3～4カ月を目安に足のサイズを測り直して、足が大きくなっていたら新しいものに買い替えましょう。足の大きさが変わっていなかったとしても、靴底がすり減ったり、アッパーに穴があいたりしていたら買い替えるのがオススメです。
速く走るには靴選びがポイント！
クッション性やフィット感、サイズの合った靴を選ぶことが、速く走るための第一歩。お気に入りの1足で、子どもの「もっと速く走れるようになりたい！」という気持ちを応援してあげましょう。
また、人の足は18歳頃まで成長を続けるといわれています。定期的にサイズを見直して、足にぴったりの靴を用意してあげることも大切です。
靴のサイズ感が不安な時は、店舗でサイズ違いと交換できるABC-MARTの「店舗受取りサービス」をご利用ください。
