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ジム用の靴は何でも良いわけじゃない？ 男女別・オススメのトレーニングシューズ10選
ジムに入会して、まず準備が必要なのが「靴」。「とりあえず手持ちの適当な運動靴やスニーカーで良いか」などと思いがちですが、適切な靴選びはパフォーマンスの向上やけがの防止につながる重要なポイント。せっかくジムで運動をするからには、しっかりとしたシューズで臨みたいものです。今回は、ジム用シューズの探し方のポイントや、ABC-MARTが厳選したジム用のオススメ商品をご紹介します。
ジムで外履き用シューズを使うのはOK？ NG？
ジムに行く際に「屋外で履いているスニーカーや運動靴、ランニングシューズをそのまま使っちゃダメ？」と疑問に思う人もいるかもしれません。詳細はフィットネスジムによって異なりますが、衛生面やマシンの保護の観点から屋内用シューズの着用をルールまたはマナーとしていることがあります。最近は「土足OK」のジムも増えていますが、外履き用と屋内用の靴は、使用する環境の違いに合わせてグリップ力などが調整されています。機能性の観点からも、屋外用とジム用の靴は分けて用意することをオススメします。
ジム用シューズ選びでの失敗を防ぐ3つのポイント
いざジム用の靴を買おうと思っても、どんなものを選べば良いか迷ってしまうかもしれません。失敗しないためには、次の3つのポイントを確認しておきましょう。
トレーニングのメニューに合わせて選ぶ
ジムで行うトレーニングのメニューによって、最適なシューズは異なります。例えば、トレッドミル（ランニングマシン）がメインなら、クッション性が高く着地の衝撃を和らげてくれるランニングシューズがオススメです。一方、マシンやフリーウェイトでの筋トレが中心なら、底が平らで硬めの、踏ん張りが効きやすいシューズを選びましょう。
ダンスやエアロビクスなどのスタジオプログラムに参加する場合は、ステップや横の動きに対応しやすいフィットネスシューズがピッタリです。
通気性と軽さをチェック
室内での運動は、想像以上に足に汗をかきます。靴の中に熱がこもらないよう、アッパー部分にメッシュ素材などが使われていて、蒸れにくいシューズを選ぶと快適に。
また、メインのトレーニングメニューにもよりますが、持ち運びも考えて軽さにもこだわりましょう。軽いシューズなら、荷物になってもそこまで苦になりません。
脱ぎ履きしやすさとフィット感もポイント
運動中に靴の中で足が遊んでしまうと、踏ん張りが効かず、けがにつながる恐れもあります。かかとや甲がしっかりとホールドされる、自分の足に合ったシューズを選ぶことが重要です。また、着脱のしやすさも考慮しておくと、トレーニング前後の準備がよりスムーズになります。
ABC-MARTで探す！ オススメのジムシューズ
ジムでのトレーニングに最適なシューズは、さまざまなスポーツブランドから多数展開されています。ここでは、数あるシューズの中から、目的別に特にオススメのモデルをピックアップしてご紹介します。
男性向け
MXMTRLK2
素足感覚で動ける「MINIMUS」のトレーニング用モデル。ソールの反発弾性と抜群のグリップ力で、ジムでの動きを力強くサポート。洗練されたデザインは、こだわり派のトレーニングスタイルに最適です。
M411
シーズナルカラーのレッドが目を引くデザインで、コーデの主役にも。軽さと快適なフィット感で、ランから街歩きまで、マルチに活躍します。
レインクロストレーナー
安定感とクッション性を両立した、トレーニングの強い味方。独自のソールが地面をしっかり捉えるので、激しい動きも安心です。機能美あふれる一足で、毎日のワークアウトをスマートに楽しめます。
CF クッション ラピッドフィット
足を入れやすいヒールカウンターで、楽に履ける新感覚の一足。厚底クッションが足を優しく包み込み、長時間の歩行も疲れにくいのが嬉しいポイントです。
Hyperion3
通気性の良いニットアッパーが足にピタッとフィットする軽量シューズ。本格的なランはもちろん、アクティブな街歩きにもオススメの一足です。
女性向け
ウィメンズ エア ウィンフロ 12
デイリーランからジム、街歩きまでマルチに活躍する一足。軽やかな履き心地と、足元を爽やかに彩る絶妙なカラーリングが魅力です。
W GHOST17
驚くほどの軽さと、エネルギーを推進力に変える反発力が自慢のスピードモデル。足にピタッと馴染むフィット感で、本格的なトレーニングからアクティブな休日まで使いやすいシューズです。
CF クッション ラピッドフィット
手を使わずサッと履ける「ハンズフリー」仕様が嬉しい一足。厚底のクッションが、雲の上を歩くような心地良さを叶えます。
ベイパーグローブ6
通気性に優れたメッシュアッパーとクッション性の高さでが特徴。ジョギングはもちろん、たくさん歩く日のお出かけにも頼れるシューズです。
フレッシュフォーム アマステ
足が自然と前に出る独自のロッカースタイルが、スムーズな歩行やランをサポート。高いクッション性が衝撃を吸収し、トレーニングを快適にします。
お気に入りの1足で、ジム通いをもっと楽しく効果的に！
ジム用の靴を用意すると、トレーニングの効果をアップさせることにつながります。もちろん、ジムのルール次第では普段使っている運動靴やランニングシューズ、スニーカーでも問題ないかもしれませんが、ジム用に新しいシューズを用意すれば、その分モチベーションも高まるはず。 自分のスタイルに合ったシューズを選んでジムを習慣化してみてはいかがでしょうか。
また、トレーニングを安全に行うには、足にフィットするシューズの用意もポイント。
サイズ選びで悩んでいる人は、店舗でサイズ交換を行えるABC-MARTの店舗受取りサービスをぜひご利用ください。
