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子どもが速く走れる靴の選び方！運動会にもオススメのキッズシューズ10選
かけっこや運動会の徒競走、リレーは、運動会のメインともいえる競技です。「もっと速く走れるようになりたい！」という気持ちは、多くの子どもが抱えています。速く走る方法を教えてあげるのが一番とはいえ、時間がなかったり、速く走る方法を知らなかったりする保護者の方も多くいらっしゃるでしょう。
そのような悩みを抱えている時は、子どもの靴を変えてみてはいかがでしょうか。ここでは、速く走れるようになる子ども靴の選び方をご紹介します。
速く走れる靴の選び方
速く走るためには、正しい走り方（フォーム）を身につける必要があります。とはいえ、走り方は一朝一夕で身につくものではありません。
子どもが持っている力を発揮できるように、靴選びを見直してみてはいかがでしょうか。走りをサポートしてくれるシューズを履けば、いつもよりも速く走りやすくなるはずです。
(1)足に合ったサイズであるのは大前提
子どもは成長が早く、あっという間に足のサイズが変わります。先を見越してつい大きめを選びたくなりますが、足にフィットするサイズを用意することが大切です。
サイズが合わない靴は走りにくいだけでなく、けがの原因になることも考えられます。つま先に0.5～1cmの余裕があり、足にフィットするサイズの靴を用意することが大切です。つま先部分に幅があり、指を動かしやすいものだと、バランスを取りやすくなります。
また、靴の長さだけでなく、横幅の確認も必ず行ってください。横幅が合わないと、足の甲が浮いてしまいます。踏み込む力が弱くなったり、足にかかる負担が増えたりするため注意が必要です。
(2)クッション性に優れたもの
速く走るためには、スムーズな足運びが欠かせません。クッション性のある靴だと、着地時の力を前に進む力に変換してくれるため、足の動きが円滑になります。
靴底（アウトソール）に適度な厚みと弾力があり、クッション性に優れたシューズを用意するのも、速く走るためのコツです。
靴底が薄すぎるシューズは、着地時の衝撃が増してしまいます。反対に、厚すぎるシューズも足の発達を妨げる原因になるので、適度な厚さのシューズを選ぶことが大切です。
(3)靴底が適度に柔らかいもの
靴底が硬いシューズは、地面を蹴り出しにくくなり、足をスムーズに運べなくなってしまいます。靴底が柔らかく、足指の付け根部分がしっかり曲がるシューズを選ぶこともポイントです。
屈曲性が高く、足なりに曲がりやすい靴を履けば、力強く地面を蹴り出すことができます。足の力がしっかりと地面に伝わるため、走るスピードを上げやすくなります。
(4)ソールのグリップ力が高いもの
グリップ力が高く、地面をしっかり捉えられるかどうかも、速く走るうえでは重要です。地面をしっかりと捉えることで、無駄な力が入らない効率的な走りを実現できます。走るフォームが安定し、よりスピードを出しやすくなるでしょう。
また、グリップ力のあるシューズなら、転倒によるけがを防ぎやすくなるのもメリットです。特に、土や芝生といった滑りやすいグラウンドで走る際は、グリップ力の高いシューズは欠かせません。
(5)かかとがしっかりホールドされているもの
子どもは、走る時に着地のバランスが悪くなりがちです。特に、着地の際に大きな負荷がかかるかかと（踵）はブレやすいため、ブレを抑えてあげる必要があります。かかとが硬めの設計になっていて、ホールド感がある靴がオススメです。
(6)軽くてフィットするもの
重い靴よりも、軽い靴のほうが速く走りやすいです。ただし、軽さばかりを重視するのは避けましょう。軽さとクッション性の高さを両立している靴を選ぶと安心です。
また、フィット感が悪い靴を履くと、走りにくさを覚える原因になります。スリッポンタイプではなく、フィット感を調整しやすいひもやベルトつきの靴を選ぶと良いでしょう。
靴ひもを上手に結ぶのが難しい年齢の子どもには、履き心地の調整が簡単な面ファスナータイプの靴を用意するのがオススメです。
(7)迷った時は有名メーカーのものが安心
お店では、たくさんの子ども靴が販売されています。どれが良いのか迷ってしまった時は、有名スポーツメーカーのランニングシューズを選ぶのがオススメです。
アパレルメーカーのオシャレな靴もすてきですが、子どもの走りをサポートするという点では、機能性に優れているスポーツメーカーのシューズのほうが安心です。
子どもの靴は定期的に買い替えを
子どもの足は成長段階にあり、大人の足に比べて骨格も柔らかい状態です。サイズが合わない靴を履いていると、走り方が崩れてしまうだけでなく、骨や足の形が変形してしまう恐れもあります。
3～4カ月を目安に店舗や自宅で足のサイズを測り、買い替えを検討しましょう。サイズが変わっていなかったとしても、ソール部分がすり減っていたら買い替えることをオススメします。
また、運動会やスポーツ大会などの当日に新品を使用するのは避けることが大切です。新調したばかりの足になじんでいない靴は走りにくいうえに、靴ずれの心配もあります。運動会のような行事には、履き慣らした靴で臨みましょう。
かけっこや運動会で速く走れるオススメシューズ
ここからは、かけっこや運動会などで速く走りたい子どもにオススメのシューズをご紹介します。
コアファイト 5.0 EL
フォルタラン 3.0 EL1
19-23 レーザービーム SJ-MG-W
マッハロータス
エヌビー ハンゾー J シンセティック レース
エヌビー ハンゾー V シンセティック
サージ4
キッズランニングシューズ
キッズランニングシューズ
キッズランニングシューズ
速く走るには靴選びがポイント！
どれだけ美しいフォームを身につけたとしても、靴がフィットしていなければ全力を出すことはできません。速く走るためには、靴選びが重要です。
特に、成長期の子どもは足のサイズが変わりやすいため、少し大きい靴を選んでしまいがちです。しかし、速く走れるようになったり、健やかな成長を促したりするために、足にフィットする靴を選んであげましょう。
